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莱州市诺亚方舟健康管理有限公司

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诺亚方舟健康管理中心,坚持但祈世间人无病,何愁架上药生尘。广博慈爱、追求卓越、厚德行医、医德共济的企业理念。

从预防医学角度出发倡导“关注健康、未病先防”的医学理念,通过健康常规检查和领先国内水平的基因检测、癌前筛查技术,为实现“知晓健康、管理健康”的目的,而创建的专业健康体检机构。

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谁曾想过猝死?

分类:
健康科普
作者:
来源:
2019/11/29 11:13

纳博科夫说过:

人生有三样东西无法挽留:时间,生命和爱,你想挽留却渐行渐远。

很多时候,我们根本来不及说再见。

很多事情,我们无法预见结果。

有的时候现实总会让我们猝不及防。

11月27日凌晨,在最新一期《追我吧》节目录制当中,艺人高以翔被爆突然晕倒,被送往医院。

可惜我们等来的不是“虚惊一场”,而是“抢救无效去世”

 

有相关数据统计显示,每年有近60万人猝死,其中大多数是不超过35岁的年轻人。

这意味着每天有近1500人猝死,每分钟就有一人猝死。

猝死的原因有

心脏原因和非心脏原因

心源性猝死(SCD)最常见

约占80%以上

  

       导致心源性猝死的诱因中,最常见的原因是冠心病,其他较少见的原因包含大出血、缺氧、血钾极低、心脏衰竭,以及过度运动等。年轻人中的心脏骤停很多时候猝没有任何征兆。

而且猝死

常发生于男性青壮年

冬春季节比较常见

这与天气寒冷易诱发心脑血管疾病有关

直接的致命原因是

心脏泵血功能的突然停止

导致所有脏器缺血而死亡

其中冠心病急性心肌梗死

又是最为常见的

约占30%以上

非心脏原因引起的猝死

常见于脑出血、肺栓塞、哮喘

所有的猝死都是“蓄谋已久”

 

      长期的不良生活方式,如吸烟、大量饮酒、过度劳累、肥胖、精神紧张、暴饮暴食、心情抑郁等都会加大猝死的发病几率。不只是上了年纪的人,超过一半的年轻人猝死与过度劳累、大量吸烟喝酒有关,尤其是过度劳累是诱发心源性猝死的最重要因素。

 

所以,保持健康的生活方式,最大限度降低猝死的发生概率

 

1、尽量要精神过度紧张,因为精神紧张会引起血压升高,加重心脏的负担,出现心律失常,如果是老人,情绪激动很容易引起心肌梗塞,脑梗塞,脑出血等,选择合适的精神放松方式,通过听音乐、静坐等合理方式学会让自己神经放松,避免压力过大。

2、给自己休息的时间,工作固然重要,身体却是自己的。很多猝死都是在过度劳累之后,在忙碌的工作中找个空隙放松一下,让自己恢复恢复精力。

3、定期去医院检查,特别是有心血管疾病史的人。培养一种新的健康意识,预防为主,提前搞清楚自己的身体状况,平日里多多多留心。

4、饮食方面,做到营养膳食,根据自己的体检结果找到适合自己的食物,搭配各种营养元素。

    就保护心脏来说,以下食物可以考虑:巧克力、茄子(软化血管),核桃、黑芝麻(增加血管弹性)、洋葱(降低血液的粘稠度)、大蒜(降低血小板的粘滞性)、牛油果(保护心血管)

 

 

 

把握心源性猝死抢救黄金4分钟

 

心脏停搏的严重后果是以秒来计算的:

5至10秒钟,意识丧失,突然倒地;

30秒,可出现全身抽搐;

60秒,瞳孔散大,自主呼吸逐渐停止;

3分钟,开始出现脑水肿;

4分钟,开始出现脑细胞死亡;

8分钟,“脑死亡”,呈“植物状态”。

 

 

心跳骤停怎么办?

 

 

 

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